Im Winter geht die Produktion des Glückshormons Serotonin durch Lichtmangel rapide zurück. Viele Menschen leiden unter diesem Lichtmangel und fühlen sich matt und innerlich leer. Eine tägliche Extraportion Licht hilft. Das ist wissenschaftlich bewiesen.
Ab 2500 Lux setzt die Serotoninproduktion ein. Ideal pro Tag wären 3000 bis 5000 Lux, die im Büroalltag kaum zur Verfügung stehen. Wir haben uns deshalb am Markt umgesehen und vielleicht eine Lösung für Sie gefunden.
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Im Winter fällt das Aufstehen noch schwerer als sonst. Um ein sanftes Aufwachen zu gewährleisten, hat Philips das Wake-up Light entwickelt. Innerhalb von einer halben Stunde wird dem Körper ein Sonnenaufgang suggeriert. Zusätzlich zu den vorhandenen Wecktönen können über einen USB-Anschluss eigene „Weckgeräusche“ eingespielt werden.
In Kombination Licht und Geräusche wird der Körper langsam auf den Start in den Morgen vorbereitet.
Das Wake-up Light kann als Leselampe benutzt werden und hat ein eingebautes digitales Radio.
Gleichzeitig besitzt es eine Dämmerungssimulation als Einschlafhilfe.
UVP EUR 149,99
nähere Informationen: www.Philips.de oder im guten Fachhandel
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Das Philips EnergyLight ist ein Licht, das in seiner Intensität und Art natürlichem Tageslicht entspricht. Bis 10.000 Lux Lichtintensität ist möglich. Dies entspricht den Werten eines sonnigen Sommertages. Sollte Ihnen das zu hell sein, mit der Dimmerfunktion kann man die Helligkeit regulieren.
Laut Hersteller genügen 30 Minuten jeden Tag und man fühlt sich nach fünf Tagen aktiver.
Praktisch finden wir, dass die Position der Lampe mechanisch verstellbar ist, damit kann nebenbei z.B. gelesen werden.
Wir finden, ein idealer Begleiter für dunkle Tage ohne viel Sonnenlicht.
UVP EUR 199,99
nähere Informationen: www.Philips.de oder im guten Fachhandel
Wenn Sie etwas Zeit übrig haben, machen Sie einen langen Spaziergang im Schnee – falls welcher liegt. Auch Schnee kann der Winterdepression entgegenwirken. Durch die stärkere Lichtreflektion wird der Augenhintergrund punktuell beleuchtet und der Winterblues ist wie weggeblasen.